خرید گام زن جلو و عقب پارکی (Elliptical Trainer):

خرید این دستگاه بسیار محبوب میتواند در تجهیز کردن پارک ها وو شهربازی ها کمک بسیار زیادی را بکند این دستگاه جز محبوب ترین دستگاه ها کمی باشد و به دلیل در گیر کردن کل بدن استفاده از این دستگاه همیشه برای افراد جذاب می باشد ، خرید این دستگاه بشدت برای تجهیز کردن پارک ها توصیه میشود و شما میتواند دستگاه بدنسازی گام زن جلو وعقب پارکی را از ما خریداری کنید.

• عملکرد: گام زن جلو و عقب پارکی، یک دستگاه شبیه سازی پیاده‌روی و دویدن است که کاربر با قرار دادن پاها روی پدال‌ها و حرکت دادن دسته‌ها، همزمان پاهای خود را به جلو و عقب حرکت می‌دهد و از دست ها نیز برای حرکت دادن دستگاه استفاده میکند. این دستگاه به تقویت عضلات پا، دست‌ها و افزایش استقامت قلبی عروقی کمک می‌کند.
• عضلات درگیر:
  • عضلات چهارسر ران (Quadriceps): این عضلات در صاف کردن زانو نقش دارند و در حین حرکت دادن پاها به جلو، تقویت می‌شوند.
  • عضلات همسترینگ (Hamstrings): این عضلات در خم کردن زانو نقش دارند و در حین حرکت دادن پاها به عقب، تقویت می‌شوند.
  • عضلات ساق پا (Calf Muscles): این عضلات در حرکت دادن مچ پا نقش دارند و در حین تمرین تا حدی درگیر می‌شوند.
  • عضلات شانه و بازو (Shoulder and Arm Muscles): این عضلات در حرکت دادن دسته‌ها نقش دارند و در حین تمرین تا حدی درگیر می‌شوند.
  • عضلات مرکزی بدن (Core): این عضلات در حفظ تعادل در حین تمرین نقش دارند و به عنوان عضلات تثبیت کننده، تقویت می‌شوند.
    

    ویژگی‌هاگام زن جلو و عقب پارکی

    • تمرین هوازی: گام زن جلو و عقب پارکی یک تمرین هوازی موثر است که به افزایش ضربان قلب و بهبود استقامت قلبی عروقی کمک می‌کند.
    • تقویت عضلات پا و دست: تمرین با این دستگاه به تقویت عضلات پا، دست و شانه کمک می‌کند.
    • کاهش فشار روی مفاصل: حرکت نرم و روان پدال‌ها، فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند.
    • قابلیت استفاده در فضای باز: گام زن جلو و عقب پارکی برای استفاده در فضاهای باز طراحی شده است و در برابر شرایط آب و هوایی مقاوم است.
    • مناسب برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی: استفاده از این دستگاه برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی آسان است