دستگاه ریلکسیشن متحرک پارکی (Mobile Relaxation Machine)

این دستگاه در داخل پارک ها نصب میشود و برای ریلکس کردن و ریکاوری عضلات به کار برده می شود و بیشتر مورد استفاده افراد ورزشکار و عموم مردم میخورد که بتوانند عضلات خود را ریکاوری کنند.

• ویژگی‌هادستگاه ریلکسیشن متحرک پارکی

  • این دستگاه ها معمولاً دارای یک ساختار مستحکم متحرک است که به فرد اجازه می‌دهد حرکات کششی و چرخشی انجام دهد.
  • هدف اصلی آن افزایش انعطاف‌پذیری بدن ، بهبود گردش خون و کاهش تنش عضلانی فرد  است.
  • این دستگاه بدنسازی شامل میله‌ها، چرخ‌ها یا اهرم‌هایی باشد که به فرد کمک می‌کنند حرکات مختلف را انجام دهد.

• روش استفادهدستگاه ریلکسیشن متحرک پارکی

  1. دستگاه را در حالت دقیق و مناسب قرار دهید (مثلاً میله‌ها را در ارتفاع مناسب تنظیم کنید).
  2. با استفاده از میله‌های دستگاه ، چرخ‌ها یا اهرم‌ها، حرکات کششی و چرخشی ملایم انجام دهید.
  3. به آرامی و با کنترل دامنه حرکت ، حرکت کنید و از حرکات ناگهانی خودداری کنید.
  4. هر حرکت را به مدت 10 تا 15 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی به حالت اولیه بازگردید.
  5. این حرکات را به مدت 10 تا 15 دقیقه تکرار کنید.