خرید دستگاه زیر بغل و کول پارکی – کد G1180 :

خرید این نوع  دستگاه زیر بعل پارکی برای تجهیز کردن پارک ها و شهر بازی ها برای استفاده تمام مردم می باشد که از این مدل دستگاه برای ورزش کردن و تقویت عضله استفاده کنند ، خرید دستگاه زیر بقل و کول پارکی یکی از مناسب ترین گزینه ها برای افزایش شادی و نشاطد و همچنین ورزش کردن افراد و بالا بردن میزان سلامت مردم می باشد که میتواند این دستگاه را از مدرن سازان تجهیزات پارک خریداری کنید.

دستگاه زیر بغل و کول یکی از تجهیزات بدنسازی پارکی است که برای افزایش قدرت  عضلات بالاتنه ساخته شده است. این دستگاه به طور دقیق بر عضله خای زیر بغل (لاتیسیموس دورسی) و کول (ذوزنقه ای بالایی و میانی) تمرکز دارد، اما می‌تواند عضله هتی شانه ، سر شانه و بازو را نیز درگیر کند. این نوع دستگاه‌ها به طور خاص در پارک‌ها و فضاهای باز عمومی نصب می‌شوند تا امکان تمرینات ورزشی برای مردم فراهم شود. در اینجا به جزئیات بیشتری درباره این دستگاه و نحوه استفاده از آن می‌پردازیم:

ویژگی‌های دستگاه زیر بغل و کول پارکی –کد G1180

1. طراحی مقاوم:

   • این دستگاه‌ها معمولاً از فلزات وزن بالا و مقاوم در برابر شرایط جوی ساخته می‌شوند تا بتوانند در فضای های  باز دوام بیاورند و در برابر زنگ زدگی و فرسایش مقاوم باشند.
   • طراحی دستگاه زیر بغل و کول پارکی باید به گونه‌ای باشد که استفاده از آن‌ها ایمن باشد و خطری برای کاربر ایجاد نکند.

2. عملکرد چندگانه:

   • دستگاه‌های زیر بغل و کول پارکی معمولاً امکان انجام تمرین‌های مختلفی را فراهم می‌کنند که هر کدام به تقویت عضله خاصی کمک می‌کنند.
   • به طور مثال، تعدادی از دستگاه‌ها قابلیت انجام حرکت بارفیکس را دارند در حالی که برخی دیگر به شما امکان می‌دهند تا با کشیدن دستگیره‌ها وزن بدن خود را بلند کنید.

3. مناسب برای سطوح مختلف آمادگی بدنی:

   • خیلی از دستگاه‌های زیر بغل و کول پارکی به نحوه ای طراحی شده‌اند که افراد با سطح مختلف آمادگی بدنی بتوانند از آن‌ها استفاده کنند.
   • تعدادی از دستگاه‌ها دارای دستگیره‌های متفاوتی هستند که امکان تغییر زاوی و فشار به عضله  و شدت تمرین را فراهم می‌کنند.

4. استفاده آسان:

   • طراحی دستگاه باید به گونه‌ای باشد که استفاده از آن برای افراد مختلف آسان باشد و نیازی به آموزش خاصی نداشته باشد.

انواع حرکت های قابل انجام با دستگاه زیر بغل و کول پارکی

1. بارفیکس:

   • بارفیکس یکی از اصلی‌ترین حرکات برای تقویت عضلات زیر بغل و کول می باشد. برای انجام این حرکات، دست‌های خود را به عرض شانه یا کمی بازتر روی میله بارفیکس قرار داده و بدن را بالا بکشید تا چانه از میله عبور کند.

2. لت پول داون (Lat Pulldown):

   • در این حرکت، شما دستگیره‌های دستگاه را در دست گرفته و به سمت پایین می‌کشید. این حرکت به تقویت عضلات زیر بغل و قسمت بالایی کمر کمک می‌کند.

3. روئینگ (Rowing):

   • دستگیره‌ها را گرفته و به سمت خود بکشید. این حرکت به تقویت عضلات کول و قسمت میانی پشت کمک می‌کند.

4. کشیدن عمودی (Vertical Pull):

   • در این نوع حرکت، شما با استفاده از دستگیره‌های عمودی، وزن بدن خود را کامل بالا و پایین می‌کشید که به تقویت عضله زیر بغل و شانه کمک می‌کند.

نکات مهم در استفاده از دستگاه زیر بغل و کول پارکی

1. گرم کردن قبل از تمرین:

   • قبل از شروع کردن  تمرین، حتماً باید بدن خود را با انجام حرکات گرم‌کننده آماده کنید تا از آسیب دیدگی جلوگیری شود.

2. استفاده صحیح از دستگاه:

   • اطمینان حاصل کنید که نحوه استفاده از دستگاه را به درستی انجام میدهید. در صورت امکان، از مربیان ورزشی برای کمک گرفتن استفاده کنید.

3. تنوع در تمرینات:

   • برای دستیابی به نتیجه های بهتر، سعی کنید حرکات گوناگونی را با دستگاه زیر بغل و کول انجام دهید و فقط به یک نوع تمرین تمرکز نکنید.

4. تمرین منظم:

   • برای دیدن نتایج، تمرینات را به صورت منظم و مداوم انجام دهید.

5. تغذیه مناسب:

   • تغذیه مناسب نقش مهمی در تقویت عضلات و ریکاوری بعد از تمرین دارد.

مزیت استفاده از دستگاه زیر بغل و کول پارکی

• تقویت عضلات بالاتنه:
  • این دستگاه به شما امکان می‌دهد تا به طور کاملا حرفه ای عضلات زیر بغل، کول، شانه و بازو را تقویت کنید.
• دسترسی آسان:
  • این دستگاه‌ها معمولاً در فضاهای عمومی و پارک ها  نصب می‌شوند و دسترسی به آن‌ها برای همه افراد آسان است.
• صرفه جویی در هزینه:
  • استفاده از دستگاه‌های ورزشی پارکی به شما کمک می‌کند تا بدون نیاز به پرداخت هزینه باشگاه بدنسازی، تمرینات خود را انجام دهید.
• بهبود وضعیت بدنی:
  • تمرینات منظم و دقیقشما  با این دستگاه به بهبود وضعیت بدنی و افزایش قدرت و استقامت شما کمک می‌کند.
• تمرین در فضای باز:
  • امکان ورزش در فضای باز و لذت بردن از هوای تازه را فراهم می‌کند.

نتیجه گیری

دستگاه زیر بغل و کول پارکی یک ابزار موثر برای تقویت عضلات بالاتنه شما است که به راحتی در دسترس تمام عموم قرار دارد. با رعایت نکات ایمنی و استفاده صحیح از دستگاه، می‌توانید از مزیت های آن بهره‌مند شوید و به بهبود سلامت و تناسب اندام بدن خود کمک کنید. اگر قصد دارید از این دستگاه استفاده کنید، ابتدا با حرکات ساده شروع کرده و به تدریج شدت تمرینات خود را افزایش دهید.