خرید دستگاه پارالل پارکی – G1190 :

خرید دستگاه پارالل پارکی یکی از دستگاه های ست های ورزشی پارکی  که در پارک ها نصب میشود و بسیاری از افراد از این نوع  دستگاه استفاده میکنند و باعث تقویت و افزایش عضلات پشت بازو و سینه میشود ، خرید این دستگاه میتواند به مجهز کردن مکان مورد نظر خود کمک بسیار زیادی کند ، می توانید برای خرید این دستگاه از سایت مدرن سازان تجهیزات پارک ایرانیان اقدام نمایید.

دستگاه پارالل پارکی یکی از تجهیزات ورزشی محبوب است که به ویژه برای تقویت عضلات بالاتنه و انجام تمرینات قدرتی طراحی شده است. این دستگاه معمولاً در پارک‌ها و فضاهای ورزشی عمومی نصب می‌شود و به ورزشکاران این امکان را می‌دهد که تمرینات متنوعی را انجام دهند. در ادامه به ویژگی‌ها و نحوه استفاده از دستگاه پارالل می‌پردازم:

ویژگی‌های دستگاه پارالل:

1. 1.

   ساختار: دستگاه پارالل معمولاً شامل دو میله عمودی موازی است که در ارتفاع مناسب قرار دارند. این میله‌ها معمولاً از جنس فلز مقاوم ساخته شده‌اند تا در برابر شرایط جوی مقاوم باشند.

2. 2.

   استحکام: این دستگاه به گونه‌ای طراحی شده است که بتواند وزن بدن ورزشکاران را تحمل کند و در عین حال ایمنی را فراهم کند.

3. 3.

   فضای کم: دستگاه پارالل به فضای کمی نیاز دارد و به راحتی در هر پارکی قابل نصب است.

نحوه استفاده از دستگاه پارالل:

1. 1.

   تمرینات زیر بغل: با قرار دادن دستان خود بر روی میله‌ها و پایین آوردن بدن، می‌توانید عضلات زیر بغل و کمر را تقویت کنید.

2. 2.

   تمرینات دیپ (Dip): با قرار دادن دستان خود بر روی میله‌ها و پایین آوردن بدن، می‌توانید عضلات شانه، سینه و سه‌سر را تقویت کنید. این تمرین یکی از محبوب‌ترین تمرینات با دستگاه پارالل است.

3. 3.

   تمرینات پا: با استفاده از دستگاه پارالل، می‌توانید تمرینات مختلفی برای تقویت عضلات پا نیز انجام دهید.

نکات مهم:

• •گرم کردن: قبل از شروع تمرینات، حتماً بدن خود را گرم کنید تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود.
• •تکنیک صحیح: از تکنیک صحیح در حین تمرین استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید و از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید.
• •تعداد تکرار: بسته به سطح آمادگی جسمانی خود، تعداد تکرارها و ست‌ها را تنظیم کنید.

دستگاه پارالل یک وسیله عالی برای تمرینات قدرتی است و می‌تواند به شما کمک کند تا عضلات بالاتنه خود را تقویت کنید و به تناسب اندام برسید.

مزایای استفاده از دستگاه پارالل پارکی

1. تقویت عضلات بالا تنه و قدرت بدن:

   • حرکات دیپ و بارفیکس باعث تقویت عضلات سینه، شانه و پشت بازو می‌شوند.
   • حرکات شکمی و پلانچ نیز موجب بهبود قدرت و پایداری عضلات مرکزی بدن خواهند شد.

2. افزایش هماهنگی و تعادل:

   • تمرینات روی میله‌های موازی باعث بهبود عملکرد سیستم عصبی و هماهنگی بین عضلات بدنی می‌شود.

3. بهبود استقامت و چربی‌سوزی:

   • تمرینات مداوم روی دستگاه پارالل به سوزاندن کالری و افزایش استقامت قلبی-عروقی کمک می‌کند.

4. تمرین برای همه سطوح آمادگی:

   • افراد مبتدی می‌توانند با تمرینات ساده‌تر مانند بلند کردن زانو یا بارفیکس افقی شروع کنند و سپس به تمرینات پیشرفته‌تر مانند دیپ عمیق یا پلانچ بروند.

5. دسترسی رایگان و ارزان:

   • استفاده از این دستگاه در فضاهای عمومی رایگان است و نیازی به هزینه اضافی ندارد.