خرید دوچرخه ثابت پارکی (Stationary Bike) :

دوچرخه ثابت پارکی یکی از جذاب ترین و بهترین دستگاه های ثابت پارکی می باشد که میتواند در پارک ها نصب شود و مناسب افرادی می باشد که عاشق دوچرخه سواری هستند و مردم نیز بسیار زیاد از این دستگاه استقبال میکنند.

• عملکرد: دوچرخه ثابت پارکی، یک دستگاه شبیه ساز دوچرخه سواری است که کاربر با نشستن روی آن و رکاب زدن، تمرین می‌کند. این دستگاه به تقویت عضلات پا و افزایش استقامت قلبی عروقی کمک می‌کند.
• عضلات درگیر:
  • عضلات چهارسر ران (Quadriceps): این عضلات در صاف کردن زانو نقش دارند و در حین رکاب زدن، تقویت می‌شوند.
  • عضلات همسترینگ (Hamstrings): این عضلات در خم کردن زانو نقش دارند و در حین رکاب زدن، تقویت می‌شوند.
  • عضلات ساق پا (Calf Muscles): این عضلات در حرکت دادن مچ پا نقش دارند و در حین رکاب زدن، تا حدی درگیر می‌شوند.
    

    ویژگی‌ها دوچرخه ثابت پارکی:

    • تمرین هوازی: دوچرخه ثابت پارکی یک تمرین هوازی موثر است که به افزایش ضربان قلب و بهبود استقامت قلبی عروقی کمک می‌کند.
    • تقویت عضلات پا: تمرین با این دستگاه به تقویت عضلات پا کمک می‌کند.
    • کاهش فشار روی مفاصل: رکاب زدن روی دوچرخه ثابت، فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کند.
    • قابلیت استفاده در فضای باز: دوچرخه ثابت پارکی برای استفاده در فضاهای باز طراحی شده است و در برابر شرایط آب و هوایی مقاوم است.
    • تنظیمات مقاومتی: برخی از مدل‌های دوچرخه ثابت پارکی دارای تنظیمات مقاومتی هستند که کاربر می‌تواند شدت تمرین را بر اساس سطح آمادگی خود تنظیم کند.
    • مناسب برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی: استفاده از این دستگاه برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی آسان است.

انواع دوچرخه ثابت پارکی:

• • دوچرخه ثابت ایستاده: این نوع دوچرخه شبیه به دوچرخه معمولی است و رکاب زدن در حالت ایستاده انجام می‌شود.
  • دوچرخه ثابت نشسته: این نوع دوچرخه دارای صندلی پشتی‌دار است و برای افرادی که مشکل کمر دارند مناسب است.
  • دوچرخه ثابت هیبریدی: این نوع دوچرخه ترکیبی از دو مدل قبلی است و دارای قابلیت تنظیم ارتفاع صندلی و فرمان است.